Confiança nos relacionamentos

Na minha prática clínica, muitos me pedem conselhos sobre como construir ou reconstruir a confiança em um relacionamento , seja um casal, amizade ou família. A confiança é um aspecto fundamental sobre o qual construir um relacionamento sólido e próximo.

É muito mais fácil construir confiança do que reconstruí-la quando está quebrada, porque a decepção de não confiar traz consigo uma série de emoções negativas com as quais lidar.

Para reconstruir um relacionamento baseado na confiança, é essencial que dois de vocês o desejem e trabalhem intensamente para alcançá-lo.

Como em todos os conceitos abstratos, antes que você possa dar conselhos, é bom entender o que é confiança para você.

Cada um de nós tem uma definição diferente de confiança. Para alguns, confiança significa poder confiar totalmente no outro; para outros, representa um presente; pois ainda outros confiam significa dizer tudo sem julgar.

Essas definições podem ser muito diferentes, e o significado que cada um de nós dá ao conceito de confiança na vida de alguém é importante.

Acredito que confiar em mim representa uma co-construção, a possibilidade, através de repetidas experiências, de acreditar na força do relacionamento com o outro.

Não confio, mas a construo dia após dia, e somente graças à soma de muitos momentos juntos, e que me levam a confiar.

Mas o que acontece quando alguém desaponta a confiança?

A decepção é acompanhada de sentimentos de perda, a pessoa se sente perdida, incrédula, ferida, zangada. A profundidade desses sentimentos parece ser muito semelhante ao luto, entendido como "perda".

Há pessoas que se sentem tão magoadas que têm medo de tentar confiar na outra. Uma atitude de fechamento, no entanto, certamente não é a melhor maneira de lidar com um relacionamento.

Aqui, acho que o ponto é exatamente como consideramos a confiança, porque todos podemos cometer erros. Se considerarmos a confiança como uma construção contínua, que se desenvolve dia após dia, também permitimos que o outro se sinta mais à vontade conosco.

Então, deixo algumas dicas que acredito que podem ser úteis para construir relacionamentos baseados na confiança:

Seja sempre honesto

Tome uma comunicação clara com seus entes queridos

Seja consistente com suas necessidades e não se force ao relacionamento

Pense na confiança como um processo contínuo de construção

Você prevê a possibilidade de perdoar os erros do outro