Como entender se você tem problemas com álcool

O alcoolismo é um dos principais transtornos psiquiátricos atuais. É frequentemente induzida pelo comportamento de outros membros da família, embora também possa ocorrer por razões independentes, resultantes do consumo excessivo de bebidas alcoólicas ao longo do tempo. [1] Acredita-se que o abuso de álcool seja responsável por cerca de 100.000 mortes por ano e causa muitos problemas sociais, dificuldades de relacionamento, atos de violência e até repercussões legais. Não há nada de errado em tomar algumas bebidas de vez em quando, se feito com segurança e se a idade permitir, mas aprender a entender se você tem algum problema com álcool pode ajudá-lo a encontrar os tratamentos e o apoio de que você precisa. você precisa parar com esse hábito viciante.

Reconheça os sinais de tolerância ao álcool. É uma das características mais comuns do abuso desta substância. A tolerância ocorre quando o corpo começa a se acostumar a consumir uma certa quantidade de álcool com uma certa frequência; isso significa que você precisa beber seis bebidas em vez de três ou quatro para se sentir bêbado. [2]

Você percebe que precisa beber mais álcool para experimentar os mesmos efeitos?

Anote quanto você bebe em uma determinada ocasião e quantas vezes você bebe em uma semana.

A boa notícia é que você pode reduzir a tolerância ao álcool e, consequentemente, reduzir os riscos à saúde com bastante facilidade por conta própria. Isso é possível limitando a quantidade e a frequência de ocasiões em que você bebe álcool e fazendo uma pausa e parando de beber por algumas semanas.

Saiba se você tem um problema com bebida Etapa 2 em uma clinica de recuperação

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Reconheça as doenças de saúde que você está enfrentando. Existem muitos riscos à integridade pessoal associados ao abuso de álcool; são problemas físicos, mentais / emocionais ou ambos. Fale com um médico competente e qualificado se você tiver algum dos seguintes sintomas como consequência do consumo de álcool:

Náusea;

Ele vomitou;

Diarréia;

Suor excessivo

Mudanças de humor;

Depressão;

Ansiedade;

Insônia;

Fadiga crônica;

Amnesie (você não se lembra do que disse / fez quando bebeu);

Comportamentos de alto risco;

Quedas frequentes, lesões e acidentes;

Problemas de abuso de outras substâncias (incluindo consumo pesado de produtos do tabaco);

Convulsões;

Taquicardia (frequência cardíaca anormalmente rápida). [3]

Saiba se você tem um problema com a bebida Etapa 3

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Reconheça questões sociais em sua vida. Se você tiver problemas com álcool, as repercussões sociais podem ser uma das consequências mais graves após a sua saúde. No prazo imediato, você pode nem perceber alguns deles, mas amigos, parentes e colegas podem perceber. Revise suas relações profissionais e sociais para determinar se você enfrenta algum dos seguintes problemas:

Acidentes de trânsito;

Problemas no local de trabalho (dificuldade na execução de tarefas, atraso / esquecimento na execução de tarefas e assim por diante);

Problemas com a família e o lar;

Violência interpessoal. [4]